Dokładnie sprawdzaj spożywane produkty

Jeśli chcemy pochwalić się silnym zdrowiem i doskonałą kondycją powinniśmy zadbać o prawidłowe odżywianie naszego organizmu. Najkorzystniejsze dla nas w tej sprawie będą nisko przetworzone (a nawet wcale !) produkty pochodzenia naturalnego. Możemy tu zaliczyć produkty bogate w witaminy, sole mineralne oraz niezbędne dla naszego organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe. Niezbędnikiem w każdej diecie jest też błonnik. Wpływa on w niebywale korzystny sposób na przemianę materii naszego organizmu. Usprawnia głównie perystaltykę jelit, czyli zapobiega zaleganiu pokarmu w jelicie cienkim oraz grubym. Najlepszym i niemal niezastąpionym źródłem witamin i cennych soli mineralnych są warzywa oraz owoce. Są one również bogate w dobroczynny błonnik. Zarówno szczycą się one niską kalorycznością, dlatego też często po nie sięgają kobiety będące na diecie odchudzającej lub też zachowującej zasady zdrowego odżywiania. Jednak kobiety w ciąży powinny uważać na niektóre z nich. Na przykład na cytrusy. Mogą one stanowić zagrożenie dla płodu.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.