Ruch a zdrowie serca

Sport to zdrowie-chociaż zdanie to brzmi co najmniej trywialnie, takie właśnie są realia związane z naszym życiem i warto o tym z całą pewnością pamiętać. Szczególnie korzystnie, jak mówią lekarze, ruch wpływa na zdrowie naszego serca, Ta niezwykła pompa bowiem, która dotlenia każdą komórkę naszego ciała, wymaga odpowiednich warunków do poprawnego działania. A jakie ćwiczenia warto wykonywać z myślą o swoim zdrowiu? Tu ważnych elementów jest co najmniej kilka. Najważniejsze, by były to ćwiczenia umożliwiające utrzymanie rytmu serca na odpowiednim poziomie, mniej więcej stu – stu dwudziestu uderzeń. Możemy to uzyskać między innymi, biegając jak również pływając czy też uprawiając sporty z gatunku fitness, gdyż to one opłacają się najbardziej. Na pewno zatem warto sobie zapewnić możliwość korzystania ze sportu w tym właśnie wymiarze. W ten sposób bowiem przedłużamy sobie życie i zapewniamy możliwość uniknięcia wielu groźnych schorzeń serca – w tym zawału czy też wylewu, które są groźne dla naszego życia.

Komentarze są zamknięte.