Witamina D a zdrowie

Chociaż rola, którą odgrywają witaminy, nie jest tajemnicą, nadal wiele osób nie przykłada odpowiedniej wagi to tego, żeby zapewnić właściwą ilość tych cennych składników swojemu organizmowi. Tymczasem trzeba pamiętać, że na dłuższą metę może to doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Ogromne znaczenie ma między innymi witamina D. Jej działanie w organizmie polega na regulowaniu mechanizmów metabolizmu wapnia oraz fosforu. Bez tej cennej substancji minerały nie mogą być wchłaniane z pożywienia i transportowane do kości, które budują.

 

Taki stan rzeczy może stać się przyczyną rozwoju krzywicy u dzieci, u dorosłych prowadzi do poważnych zmian określanych jako osteoporoza. Witamina D jest przede wszystkim wytwarzana przez organizm, który produkuje ją między innymi pod wpływem kontaktu ze słońcem. Dlatego trzeba pamiętać, że codzienne przebywanie na świeżym powietrzu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu, który nie może prawidłowo funkcjonować, jeśli witamina D nie jest wytwarzana każdego dnia.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.