Sport to nie tylko zdrowie, ale i przyjemność!

Mówi się, że sport to zdrowie, ale również i przyjemność. Czerpiemy z niego bowiem wbrew pozorom wiele siły. Nie tylko wyrabiamy sobie kondycję, przez co stajemy się bardziej żywiołowi, sprawniejsi, ale również regularne jego uprawianie wpływa na nasze samopoczucie, ponieważ podczas niego wydziela się w naszym organizmie hormon szczęścia odpowiadający za nasz nastrój oraz humor. Oczywiście każdy sport jest inny, i działa inaczej na nasze partie ciała. Nie wszystkie osoby na przykład mogą biegać, chociażby ze względu na stawy, kości tudzież serce. Jednak jest wiele innych przyjemnych rozwiązań, jak gry zespołowe czy pływanie, albo jazda na rowerze, która może zastąpić nam jogging. Nawet sam spacer utrzymuje nas w formie, jeśli chodzimy dużo i często może wpłynąć pozytywnie na nasz organizm. Wystarczy pół godziny intensywnych ćwiczeń, bądź godzina spaceru, żeby nasze ciało miało dostarczone dzienną dawkę ruchu. Warto o tym pamiętać, nie tylko wtedy, jak jesteśmy młodzi ale również na starość.

Komentarze są zamknięte.