Odchudzanie a zdrowie

Na drodze do pięknej i szczupłej sylwetki często stoją nasze własne błędne przekonania. Uważamy, że brakuje nam czasu na wdrożenie regularnych ćwiczeń fizycznych. Nic bardziej błędnego. Na początku wystarczy ćwiczyć jedynie przez 45 minut, trzy razy w tygodniu by zyskać lepsze samopoczucie i powoli tracić zbędne kilogramy. Odchudzanie to długotrwały proces, nie można więc od razu się zniechęcać poprzez oczekiwania nadspodziewanie szybkich efektów. Swoją drogą aktywność fizyczna przyczynia się nie tylko do utraty zbędnych kilogramów.

 

Dzięki regularnemu wysiłkowi fizycznemu można cieszyć się lepszym zdrowiem, kondycją oraz odpornością. Cały organizm się dotlenia. Krew krąży szybciej, naczynia krwionośne się rozszerzają dzięki czemu tlen dociera zdecydowanie szybciej do każdej komórki w naszym organizmie. W ten sposób odżywimy o wiele szybciej skórę, dzięki czemu będzie ona bardziej elastyczna i promienna. Warto pamiętać, że odchudzanie nie może być tylko chwilową zmianę. Odchudzanie jest doskonałą okazją by radykalnie zmienić swój sposoby odżywiania na całe życie.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.