Czy suplementy diety naprawdę działają?

Suplementy diety nie zastąpią nam wszystkiego. Nie są również lekiem na wszystko, i nie uzupełniają całkowicie. Oczywiście bardzo często ich stosowanie pomaga nam uzyskać pożądane efekty, jednak nie można bazować jedynie na nich. Jeśli chodzi o suplementy diety, zawierające chrom, lub inne składniki, które wpływają pozytywnie na nasz układ trawienny, uzupełniają witaminy, minerały i mikroelementy to warto jest je stosować, ale tylko wtenczas, kiedy jednocześnie stosujemy dopasowaną do naszych potrzeb, zbilansowaną, bogatą we wszelkie składniki potrzebne do życia dietę, jak również stosujemy tego rodzaju preparaty jedynie jako jej uzupełnienie. Błonnik jest podstawą, żeby nasz układ trawienny działał odpowiednio. Błonnik znajduje się w wielu warzywach, które warto jest zawsze jeść, w formie sałatek, głównych dań, kolacji. Najwięcej błonnika mają owoce i warzywa tj. porzeczki czarne, ananas, maliny, awokado, fasola biała, soja, groch, soczewica, jak również brukselka, czosnek, czy brokuły.

Komentarze są zamknięte.