Archiwum miesiąca Grudzień, 2014

Witamina D a zdrowie

Chociaż rola, którą odgrywają witaminy, nie jest tajemnicą, nadal wiele osób nie przykłada odpowiedniej wagi to tego, żeby zapewnić właściwą ilość tych cennych składników swojemu organizmowi. Tymczasem trzeba pamiętać, że na dłuższą metę może to doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Ogromne znaczenie ma między innymi witamina D. Jej działanie w organizmie polega na regulowaniu mechanizmów […]

Spacer dobra rzecz!

Spacer jest z pewnością alternatywa dla wszelkich ćwiczeń, sportów ruchowych, za pomocą których możemy utrzymać stałą kondycję naszego ciała, i dzięki którym możemy zadbać o nasze zdrowie. Nie mówiąc już o uzyskaniu smukłej, szczupłej sylwetki, co jest pragnieniem wielu osób, również w starszym wieku. Spacer nie jest aż tak wielkim wysiłkiem fizycznym, a długie spacerowanie […]