Archiwum miesiąca Grudzień, 2014

Smacznie i zdrowo: po jakie produkty warto sięgać?

Jesienią oraz zimą nasza dieta powinna być starannie przemyślana. Te pory roku to wielkie wyzwanie dla naszego organizmu. Wiadomo, że zwiększa się ryzyko przeziębienia, a odporność naszego organizmu potrzebuje wsparcia. Zdrowa dieta jesienią oraz zimą staje się zatem wyjątkowo ważna. To dzięki niej nasz organizm może otrzymać porcję niezbędnych dla zdrowia witamin oraz minerałów, dzięki […]

Odchudzanie a zdrowie

Na drodze do pięknej i szczupłej sylwetki często stoją nasze własne błędne przekonania. Uważamy, że brakuje nam czasu na wdrożenie regularnych ćwiczeń fizycznych. Nic bardziej błędnego. Na początku wystarczy ćwiczyć jedynie przez 45 minut, trzy razy w tygodniu by zyskać lepsze samopoczucie i powoli tracić zbędne kilogramy. Odchudzanie to długotrwały proces, nie można więc od […]

Marsz po zdrowie

Kijki podbijają świat. Spacerują i maszerują wszyscy. Kilkuletnie dzieci, ludzie biznesu, gospodynie domowe, studenci i seniorzy. Chyba nie ma sportu czy innej aktywności fizycznej, która tak pozytywnie wpływałaby na nasze samopoczucie i w tak łagodny sposób poprawiałaby naszą kondycję. Marszruta w regularnym tempie wzmacnia pracę serca, kijki odciążają kręgosłup i stawy, pomagając w ten sposób […]

Wpływ miodu na zdrowie

W okresie jesienno-zimowym odporność człowieka spada w dół i bez szczególnego zadbania o swoje zdrowie nie będzie łatwo przetrwać tego okresu bez choćby przeziębienia. Naturalnym sposobem na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji jest regularne spożywanie miodu. Nie ważne czy miód zostanie dodany do jedzenia i picia czy też będzie się go spożywać na łyżeczce, efekt […]

Dlaczego warto dbać o zdrowie?

Wiele osób ma poważny problem z wygospodarowaniem kilku godzin tygodniowo na uprawianie sportu lub samodzielne przygotowanie posiłków dla siebie oraz dla rodziny. Brak czasu na dbanie o zdrowie jest sporym problemem w naszych czasach. Nie da się ukryć, że natłok obowiązków zdecydowanie nie sprzyja wyprawom na siłownię ani starannemu przygotowywaniu domowych obiadów dla całej rodziny, […]